2 rkl hampunsiemeniä
1 dl marjoja (ei umpijäisiä)
1 dl maitoa
1 dl piimää
(sokeria)
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella tasaiseksi pöperöksi. Surraa niin kauan, että ainakin suurin osa siemenistä murskaantuu. Jos teet isomman määrän, kannattaa siemeniä ensin hienontaa pienemmän nestemäärän kanssa ja lisätä loput aineet, kun suurin osa hampuista on jauhaantunut.
Hamppujen voi myös antaa liota nesteessä (piimä/maito/sulaneet pakastemarjat) puolisen vuorokautta ennen sauvasekoitinoperaatiota.
Ainemäärät ovat ohjeellisia. Lisää marjoja, jos siltä tuntuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti